Tips Meningkatkan Daya Ingat

Tips Meningkatkan Daya Ingat
Perlu diketahui sebagai seorang pelajar sangatlah perlu yang namanya daya ingat karena semakin besar kemampuan mengingat kita maka akan semkain baik kita dalam pelajaran dan tips – tips meningkatkan daya ingat berikut dapat bermnafaat bagi kita sebagi seorang siswa yang sedang berusaha mendaptkan nilai yang bagus.

Seseorang yang memiliki daya ingat yang kurang memang ada beberapa faktor penyebabnya umumnya adalah usia yang tua juga mempengaruhi daya ingat namun anak muda seperti kita terkadang memiliki daya ingat yang kurang dan sangat tergangggu dalam menerima pelajaran dikelas, oleh sebab itu ada beberapa hal yang harus anda atur dan perbaiki dalam hidup supaya daya ingat anda akan semakin baik, berikut tips meningkatkan daya ingat.
1. Belajar
Belajar merupakan latihan kita untuk melatih daya ingat kita oleh sebab itu semakin anda sering belajar maka daya ingat anda akan semakin terlatih dan semakin baik, jika anda sangat bosan dengan belajar anda bisa belajar apa saja yang anda sukai hanya untuk melatih daya ingat anda, oleh sebab itu beberapa orang yang sukses adalah karena daya ingatnya yang cukup baik dan tinggi.
2. Istirahat
Pengistirahatan otak dan badan anda secara teratur akan membuat daya ingat anda semakin bertambah karena bagimanapun jika kita lelah badan kita sangat susah sekali dalam menerima masukan-masukan yang kita berikan termasuk otak kita, oleh sebab itu gunakanlah waktu istirahat yang maksimal agar daya ingat anda semkain meningkat.

3. Makan-Makanan Sehat
Makan makanan yang sehat salah satu sumber energi  untuk meningkatkan kerja otak sekaligus daya ingat anda juga, makan makanan yang mengandung banyak vitamin seperti buah-buahan dan sayuran dan paling penting makan makanlah ikan laut maupun tawar karena menganudng protein yang banyak, protein tersebut akan bermanfaat untuk menambah daya ingat.
4. Hindari Merokok dan Minuman Keras
Sebenarnya pengaruh rokok dan minuman keras sangat merugikan bagi daya otak kita terutama daya ingat karena dengan meminum-minuman keras dan merokok kerja otak anda akan semakin tidak setabil dan hal tersebut merupakan efek negatif untuk daya ingat anda.
5. Permainan Mengasah Otak
Mainkanlah sebuah permainan yang dapat melatih otak anda entah itu cerdas cermat, bermain catur dan lain sebaginya dimana permainan tersebut menuntut kemampuan berfikir anda, semakin anda melatih daya fikir otak akan sangat berpengaruh juga  terhadap daya ingat.
6. Hindari Depresi
Deperesi adalah perasaan penat yang amat sangat sehingga kita dapat meraskan kejenuhan dalam berbagai hal dan mengurangi kemampuan berfikir kita, sesuai pengertian deperesi tadi kita dapat simpulkan bahwa depresi akan berakibat buruk terhadap daya ingat anda, depresi biasanya terjadi karena rasa lelah dalam memfikirkan suatu hal oleh sebab itu ada baiknya jangan memaksakan daya fikir anda jika tidak mampu ada baiknya kita istarahat sampai fit kembali kemudia mulailah berfikir dari awal.

Itulah beberapa tips yang saya berikan bagimana meningkatkan daya ingat kita semoga dapat bermnafaat karena sebenarnya daya ingat memang sangat perlu bagi kita seorang pelajar guna mengingat materi pelajaran secara baik, oleh sebab itu ada baiknya kita coba meningkatkan daya ingat kita sebagi cara agar mendaptkan prestasi yang baik disekolah, selain itu daya ingat dapat memaksimalkan proses belajar kita agar tidak cepat hilang begitu saja namun akan selalu ingat didalm otak tentang apa yang sudah kita pelajari.